アンチエイジングと更年期～男性の身体のルール

近頃の男性は、美容に興味がある人も少なくありませんよね。しかし、『アンチエイジング』…聞いたことがあると思いますが、この意味を知っている人はあまり多くはないと思います。

アンチ→「対抗、抵抗」エイジング→「加齢」
誰もが齢を重ねることで起こり得る老化現象に抵抗し、若返りを図ることをいいます。5年、10年先も「あの人素敵だな」と言われるような紳士を、あなたも目指してみませんか？

アンチエイジングピラミッド

アンチエイジングピラミッドと言う言葉を聞いたことがありますか？老化の予防や対策を三段階にわけ、わかりやすく図に表わしたものです。

基礎となる一番下が「食生活」「禁煙」「運動」「睡眠」
その次に健康意識が高い人なら取り入れている「デトックス」「サプリメント」など。
一番上が「美容クリニック」「ホルモン治療」となってきます。

初めは誰もが実践でき、またアンチエイジングの土台となる「食事」から見直してみるのがいいかもしれませんね。

女性によく聞く更年期障害ですが、男性でも全く同じことが起こります。男女共に、男性ホルモンと女性ホルモンの両方を持っていますが、男女間ではその比率が異なるのです。

ホルモン量は10～20代をピークに下がりはじめ、このホルモンバランスが崩れたり、ひどく減少すると更年期障害が起こり始めます。45歳を境に男性はバランスを崩すことが多いようです。

男性ホルモンは「攻撃的」「ポジティブ」な性質を持っていて、それと同時に「精神安定剤」の役割もしているのが特徴といえます。症状としては一見鬱のような症状「感情の起伏が激しくなる」「ネガティブになる」といったことがあるようです。

特に男性は、外で外交的に上手く接しなくてはいけないため、リラックスできる家庭内に戻った時に、そういった症状が出てしまうことが多々あります。

一見鬱のように見えてしまうので心療内科を受診？と考える人もいますが、この症状はホルモンバランスの乱れによることがほとんどなので、精神安定剤を処方されても改善はしません。

自分のホルモンバランスを確認したうえで、どのように治療していくのか医師と相談してみてください。まずは一人で抱え込まずに家族や友人に相談するなどして早めの対策を取りましょう！

いかがでしたか？

気がついたときがスタート地点！早くも遅くもないのです。まずは、日頃の生活習慣を見直してみることから始めてみてくださいね！

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